あなたの身体は運動をすることを必要としているかもしれません。
激しい運動でなくてもいいのです。
ストレッチやダンスなどが良ければ、そのようなものをしてもいいでしょう。
自分に合ったものをしてください。
体を動かすことで、体の中のエネルギーの循環がよくなります。
それだけでなく、日頃から筋肉を鍛えるように努力しておくと日々のストレスであったり、または歳を重ねる毎に現れる様々な体の不調の予防にもなるでしょう。
運動は身体的にも精神的にも良い影響を与えてくれます。
一人で黙々と運動するのもいいですが、家族や友人と、あるいはサークルやレッスンなとに参加して他の人たちと一緒にするとより楽しんで続けることができるでしょう。
またそこから新しい人間関係を発見することもあるでしょう。
