常に忙しくしているあなたに、このカードの大天使ラファエルは「ホッと一息ついてください。」と伝えています。
そんなに忙しく動き回ってるわけではないし、身体的に疲れていないから大丈夫と思う人もいるでしょう。しかし、身体を動かす代わりに頭や神経をものすごく使っているのではないでしょうか。
自分では意識していなくても、心や身体はかなり疲れているのかもしれません。
喫煙者の場合は喫煙量を減らしてみたり、禁煙日というのもつくっても良いでしょう。また香りの強い柔軟剤や香水をやめて、代わりにアロマなどを取り入れてみるのも良いでしょう。
このカードはまた、適度な運動、特に有酸素運動をして肺活量を増やすことも新鮮な空気を身体に取り入れるためには必要だと伝えています。
自分のためだけに時間を作って、新鮮な空気のある場所で過ごし深呼吸してください。背負っている重荷を一旦下ろして、日頃頑張っているあなたを癒してあげましょう。
