食事を変える Dietary Change

日々自分が食べる物に対してもっと気をつけなければと思いながらも、実際はあまりバランスよく食事ができていないなあと感じていませんでしたか？

このカードはそんなあなたに「食事を変えることは、あなたの体の健康だけでなく精神的な健康にも大きな影響を与えます」と伝えています。

食に詳しい人に相談したり、食べ物に関して知識を深めると良いでしょう。

もっと自分の身体のことを考え、身体の中に取り入れる物について気をつけるときなのかもしれません。

身体に優しいものを取り入れ、あなた自身を大切に扱ってください。