食べ物はあなたの体の健康、そして精神の健康に大きく関わるものです。
甘いものを取りすぎたり、食品添加物の多い加工食品を取りすぎているようだとあなた自身感じているのでしょう。
このカードは、もっと食事に気を使うことが必要だと伝えています。食品添加物の入っていないもの（少ないもの）、オーガニックの野菜や果物などを意識して取るようにしましょう。
また食品を購入するときには、原材料がどこから来ているのか、どんなものが入っているのかチェックして買うようにしてください。
質の良い食べ物を口にすることは、あなたのエネルギーを高め、心身の健康へと繋がります。
最近は肉、魚はもちろん、卵やチーズなどの乳製品も食べないビーガン志向の人も増えてきているようですが、一番大切なことは野菜や肉、魚、乳製品などをバランスよく感謝していただくことです。
なんでも極端に偏りすぎないようにしましょう。
