日々自分が食べる物に対してもっと気をつけなければと思いながらも、実際はあまりバランスよく食事ができていないなあと感じていませんでしたか？ このカードはそんなあなたに「食事を変えることは、あなたの体の健康だけでなく精神的な健康にも大きな影響を…

物事はコントロールしようとすればするほどうまく行かないことがあります。 そんなときは、コントロールすることを思い切って止めることです。 「こうであるべき！」とか「なにがなんでもこうしたい！」という考えはあなたを縛り付けるだけです。 そう思えば…