インナーチャイルド＝ありのままの私
ありのままの私は自分に嘘をついて元気なふりはしない
だから
しんどいときにはしんどいって言っていい
自信がないときは自信がないって言っていい
何もしたくないときには何もしなくていい
ありのままの自分の声に従う事を「わがまま」だと思わないでほしい
ありのままの自分の声に従うことはあなたを大切にしているということ
そしてそれは他の誰でもないあなたにしかできないこと
〈ハッピーエクササイズ〉
インナーチャイルドを愛することは、
自分の純真さを思い出させてくれ、
どれほど生命（いのち）が自分を愛しているかを気づかせてくれる。
自分の内にいる子どもにこう聞こう。
「今日は何をしてほしい？」
