寒いから、なんとなくめんどくさいから、ついついずっと家にこもってしまったりしていませんか？
気づいたら、「今日は一歩も外に出てなかった！」なんてこともあるのでは。
このカードは、生活のバランスを取るために、自然と触れ合う必要があることを忘れがちなあなたに「もっと屋外で過ごす時間、特に自然を感じ、自然と触れ合う時間を取りましょう。」と伝えています。
特に木の多い場所に行くといいでしょう。公園や森に行って、木に触れ、木のエネルギーを感じましょう。
新鮮な空気を吸い、森林浴をして心も体もリフレッシュする時間を過ごしてください。
今日は数分でもいいので普段の生活の問題や悩みは脇に置いて、自然の声（空気、鳥の声、風の音など）に耳を傾ける時間をつくり、自分がその自然の一部であるということを感じてみてください。
