誰かに愛されることはとても大切なこと。
だけどそれ以上に大切なことは私が私を愛すること。
なぜなら、私の中にいるもう1人の小さな私は「私から愛されること」を必要としているから。
だから「アイラブユー」「アイラブユー」「アイラブユー」って心の中で唱えてみる。
目には見えないけどいつも私と一緒に頑張ってくれてるもう1人の小さな自分に。
そしたらなんだか気持ちが落ち着いていく気がする。
それはきっともう1人の私にその思いが伝わったから。
〈ハッピーエクササイズ〉
自分にラブレターを書こう。
あなたが一番、言ってもらう必要のあること、言ってもらいたいことは何？
