頭を悩ませる人間関係も、
ストレスを感じる日常の出来事も、
そこからきっと何か学べることがあるから、
気付かなければならない大切なことがあるから、
それらは私の周りで起こり続けているのかもしれない。
大変だと感じている状況に、
当たり前だと思っている物事や人に、
改めて「ありがとう」と言ってみる。
するとそれまで重かった頭や体が、
魔法にかかったように軽くなるかもしれない。
この世のすべては感謝すべきことでできている。
それを忘れないでいよう。
〈ハッピーエクササイズ〉
今日は感謝することで精神を養おう。こう始めよう。
「ベッドさん、おはよう。とっても快適でいてくれて、ありがとう。大好きだよ。」
感謝の気持ちを表現すればするほど、
感謝しているものをもっと見つけられるようになる。
