もっと自分の健康や家族の健康について考えていく必要があるのかもしれません。
あるいは実際に健康について気にかかることがあるのでしょうか。
医者に行ったり、専門家に相談するのももちろん大切なことですが、普段からバランスよく体に優しい食べ物を口にするように心がけたり、運動不足気味だなと感じていたらできる範囲で運動したりすることも大切です。
健康の増進のために今のあなたにできることは何ですか？
何が必要だと感じましたか？
また体だけでなく心の健康を保つことも忘れないようにしましょう。
ときにイライラしたり、落ち込んだり、不安になったりと気分がネガティブになってしまうことはあるものです。
ただずっとそのネガティブの中にとどまらないようにすることが大事です。
気持ちを切り替え、心が穏やかになれる、また気分が晴れるような環境に身を置く努力や勇気も必要です。
