自然の中で過ごす時間が必要かもしれません。
新鮮な空気を身体に取り入れてみましょう。
機会があれば、
緑の多い公園に行くとか、
森林浴をしに出かける、
あるいは人の多くない浜辺を歩くなど、
自然のエネルギーを強く感じられる場所に行き、
そこで静かな時間を過ごすと良いでしょう。
浜辺や芝生の上を裸足で歩いたり、
木を触って木のエネルギーをもらったり、
鳥の声に静かに耳を傾けてみたり。
忙しい普段の生活で疲れ切った頭や体を自然に癒してもらうのです。
外に出かけるのが難しいようであれば、
部屋の窓を開け、空気の入れ替えをし、
新鮮な空気で家の中を満たしてみると良いでしょう。
