あなたの精神または心、身体に悪影響を与えるもの、与えているだろうと思えるものから離れてみてください。
自分の中から毒素を取り除いていきましょう。
自分がどんなものを口にして身体に取り入れているのか見直すときなのかもしれません。
身体に取り入れるものが、どれだけ精神と体に大きな影響を与えるかをあなたは既にわかっているでしょう。
カフェイン、アルコール、小麦、ニコチン、肉、砂糖、乳製品…
これらの物を全く取らないということは無理でしょうから、摂取量を減らしていくようにするか、または代替製品を取るようにしていくと良いでしょう。
デトックスは本来のあなたを取り戻す大きな手助けになります。
