私たちの周りではたくさんの出来事が起こります。
どんなことにもポジティブな面、ネガティブな面が存在することを私たちは知っています。
しかし、困難なことや辛いことに直面したとき、私たちはポジティブでいることよりも、不安や悲しみなどネガティブな感情に心を支配されがちです。
周りでどんなことが起きていようとも、
私たちは「幸せを選ぶ」ことができます。
重要なことは、私たちがそうする（幸せを選ぶ）と決めて、今ここに自分が生きていることに感謝することです。
〈ハッピーエクササイズ〉
自分のためのメモ：
今日、存在しているということの奇跡を楽しむこと！
