一人、静かな時間を過ごすことが必要のようです。
時には携帯電話やパソコン、テレビやラジオから離れて、頭や心を休ませてあげましょう。
もし自然のある場所に行けるなら、時間をつくりそのような場所で過ごすと良いでしょう。
しかし家族と生活している人にとっては難しいこともあるでしょう。
その場合は、少しの時間だけでも一人きりになる場所や時間を確保するよう努めてください。
生活音から離れ、テレビやネットから発信される余計な情報をシャットアウトします。ゆったりと目を閉じ、ただ自分の内側の声に耳を澄ませるのです。
あなたの本当に望むことは何でしょうか。
これからどう行動していけば、その望むものを手に入れることができるのでしょうか。
思いついたことを忘れないようにメモを取るといいでしょう。
