誰かに対しての不満、ある人の行動や考えが理解できない思い、あるいはこうしてくれたらいいのにという期待と失望…
そう感じると同時に、あなた自身も「なぜもっと寛大になれないのだろう。」「人に期待したり頼るより、自分がしっかりしてないからいけないんだ。」と自分を責めたりしていませんか。
今あなたが体験している出来事は、あなたの中に『ネガティブ』な感情を生み出しているかもしれません。
あなたが気づかなければならないことは、その『ネガティブ』な感情や思考に飲み込まれてしまわないようにすることです。
今あなたがいる状況は、本当はあなたにとって『ネガティブ』なものではないのです。
この状況があなたに知ってほしいこと。それは、この状況は普段あなたが陥りがちな「ネガティブなパターン、あるいはネガティブな感情や思考による悪循環」からあなた自身を解放するあるいは許す良い機会だということです。
「許す」ということは、何かを諦めるこもでも、妥協することでもなく、またあなたが我慢したり見て見ぬ振りをすることでもありません。
『ネガティブ』な感情や思考に振り回されたり、またそんな感情を抱いた自分を責め続けることは何も生み出しません。
それよりも、あなたの中にネガティブな感情や思考を見つけたら、それらを認め、受け入れ、深呼吸と共にそれらを吐き出し、あなたの中からそれらを解放する様子をイメージしましょう。あなたを負のエネルギーから自由にしてあげるのです。
