いつも周りのことを気にかけ、期待に応えるように頑張る。
それにより他者が喜び、またその喜んでいる姿をみてあなた自身が幸せなら、それは素晴らしいことかもしれません。
しかし、もしそこに「無理をして頑張る」あなたがいるのならばストップしてください。
「まず第一に自分自身のことを考える」とは、自分勝手になりなさいということではありません。
あなたが癒されていないならば、他の人をあなたが癒すことはできません。
自分を愛することができなければ、他の人を愛することはできません。
自分を愛するとは、あなたのウニヒピリ（あなたの中にいる小さなあなた）をケアしてあげることです。
ウニヒピリの抱えている「記憶」をクリーニングしてあげること。
クリーニングすれば、まずあなたが「自由」になります。次に家族のことをクリーニング。他の人はその後です。
