一歩引く・再びつながる・休息・元気を取り戻す 慌ただしい生活の中でも、自分の内側を見つめる時間を取ることを忘れないようにしましょう。 何かを考えすぎているとき、自分よりも他の人のことに気を取られすぎているとき、無意識に呼吸が浅くなっているこ…
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