緊張しているときやストレスを感じているとき、無意識で呼吸が浅くなってしまったり、喉や胸のあたりがキュッと締まって息がしずらくなるということがありませんか。 特に今のように寒い時期は身体も自然に前かがみになったりして、胸が狭くなりよけいに呼吸…
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