自分自身に「愛してるよ。」と言ってください。 その時に、両手で自分の肩を抱きながら言ってみてはどうでしょう。 「あなたを愛してるよ。あなたは愛されてるよ。」 これらの言葉は、あなた自身にだけでなく、同時に普段あなたが意識していないあなたの真ん…
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