不安を抱えていたり、何かに怖れてばかりいると、それはストレスという重荷となってあなたを苦しめるでしょう。そして心の健康、体の健康を害する大きな要因となります。 テレビから流れる悲しいニュースや不安になるような情報を一旦シャットアウトして気持…
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