呼吸とは「息を吸う」ことと「息を吐く」ことをバランスよく繰り返すこと。 もし息を吸いこんでばかり、あるいは吐いてばかりいては苦しくなってきます。呼吸のリズムが整っていないからです ではこの息を吐くことを「与えること」、息を吸うことを「与えら…
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