心は静寂を求めています。 誰にも邪魔されない空間で心に現れる感情や思いを静かに見つめましょう。 瞑想は一つの方法です。 呼吸法やイメージを浮かべるやり方、あるいは誘導に従う瞑想などいろいろあります。 あなたに合ったものをやってみましょう。 静か…
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