普段何も考えずにやっていることを、ちょっと愛情を込めてやってみる。 例えば、いつもはさっさと洗ってしまう体や髪を、丁寧に心を込めて洗うようにしてみたり。 料理を作るときに、食材にありがとうと言ったり、普段より丁寧に下ごしらえをしてみたり。 い…
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