水分補給していますか? 甘い清涼飲料水やコーヒーやお茶よりも、水や新鮮な野菜や果物から水分をたくさん取るように心がけましょう。 気温が高い時期などは特に意識してください。体内の水分が足りなくなると体は疲れやすくなるものです。 またこのカードは…
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