最近、リラックスすることを忘れていませんか。 あなたの身体も心もゆっくりする時間を必要としています。 面倒くさくても、バスタブにお湯を張り、好きなバスソルトを入れ、普段の生活でこわばっている心身をゆっくりお湯に浸かりながらほぐしていきます。 …

自分の内面と繋がる時間を持ちましょう。 雑用や雑念で忙しく、一人ゆっくり静かに過ご過ごすことを後回しにしていませんか。 少しの時間だけでも、携帯やパソコンから離れてみてはどうでしょう。 読書や書いたりすることも一旦休みましょう。 ただただ一人…