気分転換しましょう。 新鮮な空気を体の中に取り入れましょう。 外に出るのが難しいならば、部屋の窓を開けて空気の入れ替えをしたりしてください。 季節によっては外出するのが厳しいときもあるでしょう。 特に夏などは、早朝の涼しい時間にちょっと散歩を…
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